考えがまとまらない！
こんにちは！クマペイです！
皆さんは、考えがまとまらない、何を優先すればいいかわからない、でも何かはやらなくちゃ！
こんな事を漠然と考えていませんか？
僕は結構考えちゃう方で、ただただ焦ったりして不安が膨らむことがよくありました。
特に結婚とか出産、仕事の変化のときに悩みましたねー。
でもこんな漠然とした不安を抱えて生きてくのも嫌だなぁと、色々調べていたら
人生の価値観マップ。という考えにたどり着きました。
人生の羅針盤とも言われますが、ネットで調べるとごちゃごちゃ難しそうなことが書いてあります。
要は自分の軸をつくろうって事です。
その考えをまとめる作業に便利だったのが
「XMind」
というサービス。
こういうの見たことありますか？こんなのが無料で作れるサービスです。
こちらを使うことで頭の中を整理することができ、色々な選択のブレが少なくなってきました。
ですので今回の記事はこちら
- 価値観マップとは
- XMindを使って価値観マップを作る方法
こちらについて解説していきます。
では解説へ
価値観マップとは
価値観マップ=人生の羅針盤
自分の価値観をマインドマップを使って可視化して、何をすれば幸せになれるのかを明確にさせるツールの事です。
価値観マップを作るとこんなにメリットがあります。
- ブレの無い魅力的な人になれる
- 人生の選択で迷わなくなる
- 自分の考えを可視化できる
- 強く生きれる
- 自信がつく
などなどたくさんのポジティブなことがあります！
クラスで人気者だったあの人、会社の憧れの上司、みんな考えの軸がしっかりしていました。
だからついていきたくなるし、応援したくなります。
その人たちが価値観マップを作ったかはわかりませんが、そうでない人たちも価値観マップを使うことで、ちょっとだけそういう存在に近づけると思うと、価値観マップを作ってみたくなりますね。
XMindを使って価値観マップを作る方法
人生の価値観マップを作るために考えること4つ
まずはこの４つについて考えてください。
1.自分にとっての幸せは
- ゴールは何か
- 何が幸せか
2.何をどうしたくてここにいるのか
- ゴールへの手段は間違えていないか
- 現在やっていることの確認
3.何を大切にいるか
- 自分の軸の確認
- 信念の確認
4.人生でやりたいこと
- 今を楽しむために
作り方としては、これらを芯として思考を巡らせていきます。
XMindを使う
XMindはアプリ版とウェブ版があります。どちらのタイプも直感で操作できるデザインになっていますので難しい説明はいりません。
ちなみに僕はウェブ版を使用しています。
というのもスマホでもパソコンでもマインドマップを作れるからです。
僕の場合は作ったマインドマップをGoogle driveに保存しておいていつでもいじれるようにしています。
ということでウェブ版の使い方を中心に解説を進めますね。
登録方法は省きます！
まずは新規画面を選択すると、どのデザインでマップを作るか選択画面が出てきますので右側に広がっていくデザインのものを選びます。この辺は自由なのですが、個人的に右に広がっていくデザインの方が見やすくていいと思います。
後々自分好みのテンションが上がるデザインが見つかるといいですね！
新規画面が出たらこのように「価値観マップ」と「質問４つ」を入力します。
あとはこれに自分の想いを好きなように追加していきます。そしてそこからさらに右に伸ばしていき作っていきます。
操作のポイント
PCで操作するときに知っておいたほうがいいことを書いておきます。
画面移動
右クリックしながらマウスを動かすとがめんが動きます。
下段に枠追加
Enterを押すと下段に枠が追加されます。
右に枠追加
Insertを押すと右側に枠が追加されます。
作成ポイント
深堀するほど良いものができる
人に突っ込んでもらったり、なぜなぜを繰り返すことによってより自分の価値観が見えてくる。
親しい人に見てもらう
ひと通り作ったら親しい人に見てもらいましょう。
家族や友人です。その人たちだからわかる角度も自分の価値観に入れましょう。
誰かと一緒に作る
一人で作るより深堀ができます。夫婦なら二人で作ることによってお互いの考えもわかるし、よりよい関係を築く助けにもなりそうですよね。
再度まとめ直す
これは大変なんですが再度まとめ直すことでより洗練された価値観マップになります。自分の為なのでぜひ試してみてください。
まとめ
悩んでいることが多いなら、価値観マップを作って自分の軸をしっかりさせよう。
マインドマップ作成はXMindがおすすめ！
マインドマップ作成は他のサービスでも可能です。
例えばMindMeister、FreeMind、Coggleなどなど
価値観マップは急いで作るものではなくじっくり時間をかけて作るものなので、自分が使いやすいもの・テンションが上がるデザインがあるものなどの基準でお気に入りのサービスを見つけるのがいいと思います。
ぜひ価値観マップを作って、自分も家族も周りも幸せになれるような人生にしていきましょう！
以上、参考になれば幸いです。
